La Ansiedad en el mundo de hoy

En el vertiginoso y acelerado ritmo de vida de hoy en día, sentir ansiedad se ha convertido en una compañera casi inevitable para muchas personas en todo el mundo. Desde las presiones laborales hasta las demandas sociales y las expectativas personales de todos los tipos, son solo algunos factores que contribuyen a un aumento generalizado de la ansiedad en la sociedad moderna.

Pero, esto ¿cómo nos afecta? ¿Qué implicaciones tiene en la vida diaria y que podemos hacer para combatirla? Quédate para que conozcas de la ansiedad en el mundo de hoy y más…

#061 - La Ansiedad en el mundo de hoy

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#061 - La Ansiedad en el mundo de hoy | Podcast

Características de la Ansiedad en la actualidad

Antes de adentrarnos en el tema, como siempre, se hace necesario conocer el concepto desde la Real Academia Española, y en su diccionario encuentro al buscar la palabra Ansiedad: Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.

Pues bien, esta agitación, inquietud o zozobra, nuestra ansiedad contemporánea, la puedes reconocer de diversas formas, y afecta tanto a nivel emocional como físico. En lugar de preocuparse por situaciones inmediatas que es lógico, y como nuestros antepasados lo hacían ante el peligro inminente, por ejemplo: imagina la escena: el hombre de las cavernas escondiéndose de un dientes de sable que lo quiere comer de cena; a la vida de hoy en día donde pensamos todo lo malo que nos puede pasar ante una problemática que aún no se ha desarrollado.

Tengamos en cuenta algo. Miedo y ansiedad, tienden a ser confundidos, pero no significan lo mismo. Mientras el miedo es una perturbación cuya presencia se manifiesta ante estímulos presentes, la ansiedad se relaciona con la anticipación de peligros futuros, indefinibles e imprevisibles, esto según Marks, en el libro Tratamiento de la Neurosis del año 1986. Por lo tanto, no es lo mismo sentir miedo de algo real a imaginar una situación futura catastrófica.

También es importante recordar algo antes de continuar, que en este episodio nos referiremos a la ansiedad como síntoma. Sin embargo, existen catalogados en manuales de diagnóstico de salud mental, enfermedades psicológicas con todo un abanico de síntomas a nivel de salud mental que involucran la ansiedad que son denominados trastornos y en los cuales la intensidad, duración y síntomas adicionales los caracterizan, pero no los abordaremos aquí. Aquí solo hablaremos de él como esa característica que nos paraliza pero que aún no toma dimensiones de trastorno.

Nota: Si sientes que necesitas apoyo para sobrellevar el síntoma o algo más complejo a nivel de salud mental no dudes en buscar ayuda psicológica.

Pero antes de adentrarnos más en el asunto, escuchemos lo que tiene para decirnos el psicólogo Mauricio Strugo acerca de la ansiedad: “Bueno, a ver, en principio contarles o decirles que vivimos en una sociedad muy vertiginosa donde todo sucede mucho más rápido que en otras épocas donde nos enteramos de todo en el momento inmediato donde está sucediendo, antes a lo mejor nos enterábamos días después y ahora estamos viviendo en vivo todo lo que sucede no solo acá, sino en el resto del mundo y todo esto, esta velocidad con la que se vive que está normalizada, trae un hiperestrés que genera que todo el tiempo estemos pensando en lo próximo ¿no? La ansiedad es una patología, es una manera de vivir donde lo que se siente todo el tiempo es incertidumbre, lo que se sabe todo el tiempo es que estamos todo el tiempo sin saber lo que va a ocurrir y entonces empezamos a tener síntomas relacionados con esto".

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Créditos

Presentación y texto: Luddey Flórez
Edición: Raul Lima